 | |||
| zdroj: mulattodiaries.wordpress.com |
"Forget your troubles
Happy days
C'mon get happy
Are here again
You better chase all your cares away
The skies above are clear again
Shout hallelujah
So let's sing a song
C'mon get happy
Of cheer again
Get ready for the judgement day
Happy days are here again."
~ Jack Yellen
Občas to tak mám. Že pozitivní vlnu přebije tsunami silná tak, že nemám šanci udržet se ze všech sil na stromě obmotaná jako zmije. Občas mě některé negativní pocity semelou a životní události prožívám pochmurněji. Přemítám, co je špatně a co by se dalo změnit. Dávám si dostaveníčko se splíny. Bývá to blbé období.
Mám ale dobrou vlastnost, že se dokážu celkem snadno prokousat všemi smutky a když skáču na trampolíně života a hodně, hodně se snažím, vidím sluníčko. Mává mi svou pacičkou a usmívá se na mě. Nemůžete se pak moc dlouho na život zlobit. Zlobit se můžete jedině sami na sebe, že si život občas kazíte zbytečnými myšlenkami, slovy nebo neuskutečněnými sny. Že svádíte vinu za svůj život na někoho jiného.
Protože jsem v poslední době nad svým bytím začala hodně uvažovat a přemýšlela nad vším, co by mi mohlo pomoci, došla jsem k jednoduchým přikázáním, které mi ulehčují život a pomáhají víc si ho užít. Tady jsou:
1.Moc nepřemýšlej
Jsem přemýšlivý člověk. Často dumám, vymýšlím si scénáře a věty, které řeknu - u doktora, v práci nebo kamarádům. Pomohlo mi nepřemýšlet do důsledků a prostě žít, jako kdyby mašinka v mozku na chvíli nepracovala. Když necháte věci plynout a nedumáte, dýchá se vám lépe.
2. Nesrovnávej se
Další rada, která mi zachraňuje hrdost. Mívám tendenci srovnávat se s lidmi,kteří jsou podle mého soudu úspěšnější, chytřejší nebo jen hezčí. Hodně mě to svazovalo můj osobnostní růst, protože jsem cítila, že i když se budu snažit, nikdy nebudu tak dobrá jako paní XY. Od jisté doby se to snažím nedělat, ač to nebývá vždycky brnkačka. Moje rada v této oblasti? Nepřemýšlejte, komu byste se chtěli podobat, ale jak můžete zlepšovat vaše současné já. Přijetím sebe sama se vaše tělo i duše uklidní a nebudou se cítit v napětí.
3. Nezahálej
U nás doma se často říká: "Ty máš moc volného času, a proto vymýšlíš blbosti." Výborné souvětí, které je založeno na pravdě. Když mám moc volného času, zabývám se naprosto nesmyslnými myšlenkami a zkoumám je ze všech úhlů. Mým pomocníkem na tohle hloupé přemýšlejí je práce. Nejlépe ta fyzické a nejlépe, když je jí hodně. Dělání všechny smutky zahání. Takže, když mám pocit, že moje myšlenky mají tendenci chvátat špatným směrem, jdu nakoupit, vyžehlím, vyperu, udělám oběd, vytřu podlahu nebo jdu cvičit. Za hodinu fyzické aktivity se zmenší rozměr problému nejméně na polovinu a najednou se objeví několik variant, jak ho elegantně vyřešit.
4. Buď na sebe hodná
Nejsem ničí hračka, aby si se mnou hrál. Nenechám na sebe křičet. Nenechám se urážet. Máte-li s tímto problém, říkejte si to před spaním. Já se snažím. Často jsem ta "hodná holka", která by si pro druhé urvala poslední krajíc od pusy. V poslední době ale zjišťuji, že je tu jeden člověk, kterého zanedbávám. Sebe. Snažím se více poslouchat své pocity. Snažím se vnímat,jestli to, co dělám, mi přináší radost. Jestli to, co říkám, říkám z vlastního rozhodnutí. Žiju pro sebe. Ne pro mého muže, mé rodiče, neznáme lidi na ulici. Přijmout zodpovědnost za své štěstí a rozvíjet jej - to se snažím naučit. Protože šťastná budu tehdy, až bude mé nitro šťastné.
5. Zapomeň na ostatní
Pár věcí, které mě někdy lákalo, jsem zavrhla kvůli ostatním a jejich názoru. Řešit, co na můj čin řeknou lidi a co si o mně proboha pomyslí, mi bránilo dělat všechno, co bych chtěla a říkat všechno, co si myslím. Držet si ve společnosti dekorum je věc jedna, druhá věc je ale nechat se svázat a omezovat ze strachu před reakcí okolí.
To, co si o nás druzí myslí, totiž není naše starost a náš problém. To je jejich starost, jejich rozhodnutí. Mám-li chuť zajímat se o to, co si o mně někdo myslí, zeptám se jediné osoby, která do toho má co mluvit - sebe. Protože, jak vnímám já samu sebe, tak mě bude vnímat i okolí. Mé chování k sobě samotné bude zrcadlem toho, jak dovolím lidem, aby se ke mně chovali.
Happy days are here again.
Krásný víkend všem!
